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腸胃不好人的食物別再吃啦!

標簽:快餐加盟 媽媽菜 百姓健康餐飲

快節奏的生活飲食不注重,經常加班熬夜是夜宵的朋友要注意啦!現在有很多腸胃疾病都是因飲食不當導致的,對腸胃健康不利的食物有很多,日常生活中要不吃或少吃這些食物,那么哪些食物對腸胃不利? 又有哪些食物能養腸胃?


首先對腸胃不利的食物第一個就是“剩”飯


現在很多年輕人都在吃著“剩”飯,但自己卻覺得很健康,以為自己不用吃快餐,不用吃到外面的地溝油、味精等做的飯菜。其實,你今晚做好的飯,明天帶去公司熱熱吃,也是屬于剩飯的一種。煮好的飯,再重新加熱,就是“剩”飯,這種飯很難消化,吃的時間長了,會引起胃病。因為米飯的淀粉質在重新加熱后,會膨脹,膨脹后就會產生老化,人體是很難消化掉這些老化的淀粉質。



快餐給上班族帶來便捷,同而,在某些健康上也失去了一些東西!快餐,是我們打工一族吃得最多的。油炸類的,又卻是我們最愛的一類。其實,這些炸過的食物,由于偏硬,在吃入較硬的食物,是會對胃黏膜造成一定的傷害。對于家中媽媽做的菜都會特別的懷念,及營養有健康。


肉制品:加工過的肉制品,如火腿腸、熏肉等,是會增加患癌風險,如果每天攝入肉制品50克以上,患癌幾率就會提高45%。


生洋蔥:生洋蔥,有很多功效,能降血壓、降血糖等,因為它營養豐富,但生吃洋蔥也會導致腸胃不適,如胃脹氣等,所以,用生洋蔥來做蔬菜沙拉是很不科學的事情,想吃洋蔥,還是烹調過后食用好。


碳酸飲料:碳酸飲料是刺激性較大的飲料,會刺激腸胃,因為碳酸飲料中含有大量的糖分,過量飲用,會增加胃部負擔,引起腹脹、腹痛等問題。


低糖又有高營養粗糧燕麥配

低糖又有高營養粗糧燕麥配

大家一提到燕麥就知道是一種低糖又有高營養、高能食品,孰不知被很多稱為“家庭醫生”、“植物黃金”。今天我們就將燕麥加入到烘焙中,不僅美味而且十分健康,粗糧還可以減肥,燕麥能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外,還可減輕饑餓感,許多時尚人士把燕麥列入日常食譜。

2017-12-06

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