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低卡套餐,讓您照瘦不誤

標簽:五谷雜糧粥

對于現代的女性朋友最大的困擾就是減肥最難的堅持就是“委屈”了自己那張吃貨般的嘴!美食當前,“吃了這頓之后就減肥”、“吃飽了才有力氣減肥”這樣的借口讓你一次次與好身材擦肩而過!美食與好身材真的不可兼得么?白領一族變胖的直接原因就是懶!懶得運動,懶得自己準備減肥餐。今天就帶你看看簡單易做的低卡路里健康餐,不僅不會有時間上的壓力,更能夠讓你飲食健康,帶來意想不到的減重效果!



這些主食,讓你減肥沒負擔

在減肥時期,總是喜歡吃比平常很少的食物,甚至連主食都不吃,這是嚴重影響身體的健康的,想要康健減肥,就不該回絕一切碳水化合物食品,只需削減油脂、甜食與精白米飯便可,而且建議大家用五谷雜糧粥來代替我們日常的主食,同時還可以避免營養的缺失,起到保健和減肥的雙重效果!


低糖又有高營養粗糧燕麥配

低糖又有高營養粗糧燕麥配

大家一提到燕麥就知道是一種低糖又有高營養、高能食品,孰不知被很多稱為“家庭醫生”、“植物黃金”。今天我們就將燕麥加入到烘焙中,不僅美味而且十分健康,粗糧還可以減肥,燕麥能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外,還可減輕饑餓感,許多時尚人士把燕麥列入日常食譜。

2017-12-06

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